No importa si estudias o trabajas, o si lo tuyo son los hobbies digitales, porque las horas delante de un ordenador pueden atentar contra la salud de tu columna vertebral, y, con ello, determinar tu calidad de vida en el futuro.
Si la salud es lo primero, entonces ¡no te la juegues! y participa del primer taller intensivo, práctico y en streaming de Higiene Postural en Miríadax. ¡Saca provecho a la tecnología también para velar por tu propia salud!
Pero, ¿Qué es la higiene postural?
La higiene postural es un conjunto de normas y actitudes posturales, tanto estáticas como dinámicas, que nos ayudan a aprender a proteger nuestro cuerpo, principalmente la columna vertebral, evitando la aparición de dolores y disminuyendo el riesgo de lesiones.
Sigue las recomendaciones del taller de higiene postural y aprenderás formas más seguras y saludables de realizar tus actividades diarias.
Objetivos de aprendizaje
- Concienciarnos de la importancia de nuestra salud postural.
- Aprender a mejorar los hábitos posturales antes, durante y después de la jornada laboral para prevenir y evitar lesiones de columna.
Contenidos
- ¿Qué es la higiene postural?
- Métodos de higiene postural.
- Normas de higiene postural.
- Prevención de lesiones de columna vertebral.
- Ejercicios prácticos en vivo